1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
120
칼로리
4.0
단백질
12
탄수화물
7.0
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
120 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.0 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 시금치 샐러드 with 딸기 and 견과류
시금치, 딸기, 견과류가 섞인 샐러드는 신선한 재료의 매력을 느끼게 해주는 상쾌하고 상쾌한 요리입니다. 이 맛있는 샐러드는 부드러운 시금치 잎을 달콤하고 쥬시한 딸기와 결합하여 매 입마다 풍부한 맛을 선사합니다. 아몬드나 호두 같은 바삭한 견과류로 마무리하면 만족스러운 식감을 더해줍니다. 클래식한 미국 요리에서 비롯된 이 샐러드는 입맛을 만족시키는 것뿐만 아니라 영양가도 풍부합니다. 시금치에는 비타민 A와 C가 풍부하고, 딸기는 항산화제와 식이섬유를 제공합니다. 견과류는 건강에 좋은 지방을 제공하여 가벼운 점심이나 어떤 행사의 반찬으로 완벽한 선택입니다. 건강한 식습관을 즐겁게 만드는 맛있고 영양가 있는 샐러드를 즐겨보세요!
