1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
144
칼로리
4.8
단백질
16.0
탄수화물
6.4
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
144 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 240 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 800.0 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 샐러드와 구운 노란 피망
로스트된 옐로우 페퍼와 함께 하는 시금치 샐러드는 생기 넘치고 영양 가득한 요리로, 신선한 베이비 시금치 잎을 달콤하고 부드러운 로스트된 옐로우 페퍼와 결합합니다. 지중해 요리에서 온 이 샐러드는 다채롭고 비타민 A와 C, 철분, 섬유소로 가득해서 색감이 아름답기만 한 게 아니라 영양 가득합니다. 로스트된 페퍼는 토순한 시금치와 완벽하게 어우러지는 연기 나는 달콤함을 더합니다. 가벼운 비네그레트 소스로 마무리된 이 샐러드는 맛있게 터져 나오는 건강한 식사를 원하는 사람들을 위한 상쾌하고 칼로리가 낮은 선택지를 제공합니다. 사이드로 즐기거나 하루를 활기차게 만들어 줄 달콤한 옵션으로도 훌륭한 한 그릇 요리입니다!
