1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
104.5
칼로리
4.5
단백질
9.0
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 74.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 89.6 mg | 6% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 597.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 시금치 샐러드와 빨간 고추와 견과류
시금치 샐러드에 빨간 홍고추와 견과류를 넣은 요리는 어떤 식사에도 완벽한 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 신선한 베이비 시금치가 풍부한 철분과 비타민을 제공하여 기본을 이룹니다. 달콤하고 바삭한 빨간 홍고추는 생동감 넘치는 색채와 항산화제를 더합니다. 호두나 아몬드와 같은 볶은 견과류 한 줌은 즐거운 바삭함과 건강한 지방을 더합니다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받았으며 신선한 재료와 건강한 맛에 중점을 둔 것으로 유명합니다. 식이섬유와 영양소로 가득 차 있어 눈과 미각을 만족시키는 요리일 뿐만 아니라 심장 건강에 도움이 되는 선택이기도 합니다. 가벼운 점심이나 상쾌한 사이드 요리로 즐겨보세요!
