1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
11.1
단백질
9.5
탄수화물
25.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.4 g | 32% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.1 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 랜치 드레싱과 치즈가 들어간 시금치 샐러드
시저 샐러드는 싱싱하고 바삭바삭한 시금치 잎, 진한 랜치 드레싱, 부드러운 치즈가 어우러져 완벽한 야채 샐러드 또는 가벼운 식사를 만든다. 이 미국인들의 즐겨찾는 메뉴는 시금치의 토양 맛과 치즈의 고소한 맛을 섞어냈으며, 종종 체리 토마토, 바삭바삭한 오이, 마늘 가루를 뿌려 완성한다. 시금치로부터 비타민 A와 C를 가득 섭취할 수 있는 이 샐러드는 면역 시스템을 지원하고 소화를 위한 섬유소를 제공한다. 다만, 랜치 드레싱의 칼로리와 나트륨 함유량을 주의해야 하며, 적당한 섭취가 필요하다! 이 화사하고 만족스러운 샐러드로 클래식한 맛을 건강하게 즐겨보세요!
