1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.4 g | 32% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.1 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 랜치 드레싱과 치즈가 들어간 시금치 샐러드
시저 샐러드는 싱싱하고 바삭바삭한 시금치 잎, 진한 랜치 드레싱, 부드러운 치즈가 어우러져 완벽한 야채 샐러드 또는 가벼운 식사를 만든다. 이 미국인들의 즐겨찾는 메뉴는 시금치의 토양 맛과 치즈의 고소한 맛을 섞어냈으며, 종종 체리 토마토, 바삭바삭한 오이, 마늘 가루를 뿌려 완성한다. 시금치로부터 비타민 A와 C를 가득 섭취할 수 있는 이 샐러드는 면역 시스템을 지원하고 소화를 위한 섬유소를 제공한다. 다만, 랜치 드레싱의 칼로리와 나트륨 함유량을 주의해야 하며, 적당한 섭취가 필요하다! 이 화사하고 만족스러운 샐러드로 클래식한 맛을 건강하게 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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