1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
375
칼로리
12.5
단백질
25
탄수화물
25
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
375 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25 g | 32% | |
| 포화 지방 | 2.5 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 250 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 25 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 12.5 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 250 mg | 19% | |
| 철분 | 6.8 mg | 37% | |
| 칼륨 | 1250 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 샐러드 with 피칸
피칸이 들어간 시금치 샐러드는 신선한 베이비 시금치 잎과 볶은 피칸을 조화롭게 섞은 맛있고 영양가 있는 요리로, 만족스러운 바삭함을 제공합니다. 익은 사과나 배 조각을 넣고, 페타 치즈를 뿌려 풍미를 증폭시킵니다. 미국 요리에서 유래한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 비타민 A와 C, 철분, 그리고 견과류가 함유된 건강한 지방까지 공급해줍니다. 다양한 식재료로 이루어진 이 요리는 맛과 건강을 조화롭게 잡아내는 가벼운 식사나 사이드 요리로, 어떤 행사에도 적합한 선택지입니다. 매 끼를 즐겁게 즐겨보세요!
