1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15 g | 19% | |
| 포화 지방 | 2 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 150 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 10.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호두가 포함된 시금치 샐러드
땅콩이 들어간 시금치 샐러드는 신선한 시금치 잎과 호두나 아몬드 등 바삭바삭한 견과류를 맛있게 섞은 영양가 있는 요리입니다. 이 샐러드는 때때로 딸기나 사과와 같은 계절 과일의 채를 넣어 달콤함과 풍미를 높입니다. 다양한 요리에서 기원한 이 요리는 지중해와 미국 요리에서 인기 있는 선택입니다. 비타민 A, C, K를 풍부히 함께 심장 건강에 좋은 지방이 든 견과류로 가득 찬 이 샐러드는 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 게다가 높은 섬유 함량으로 소화를 촉진시켜 시금치 샐러드가 맛있고 건강한 한 끼 식사에 좋은 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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