1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
192
칼로리
6.4
단백질
12.8
탄수화물
12.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 896.0 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 샐러드와 드레싱
드레싱을 곁들인 시원하고 영양가 있는 시금치 샐러드는 모든 식사에 완벽한 요리입니다. 신선하고 활기찬 시금치 잎, 바삭바삭한 오이, 익은 토마토, 그리고 향긋한 붉은 양파로 만들어진 이 샐러드는 맛이 터집니다. 지중해 요리에서 영감을 받아 가벼운 신 맛이 나는 비네그레트 드레싱이 특징이며 자연스러운 맛을 더욱 돋구어 줍니다. 비타민 A와 C, 철분, 항산화제가 풍부한 시금치는 전체적인 건강을 지원하고 다채로운 야채는 추가 영양소를 제공합니다. 신선함을 더해 주는 식채를 가득 담은 이 즐거운 샐러드를 건강한 곁들임 요리로 즐기거나 식사의 만족스러운 주요 요리로 즐기세요!
