1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
200
칼로리
6
단백질
20.0
탄수화물
10.0
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
200 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.0 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15 mg | 5% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 20.0 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 12 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 150 mg | 11% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 샐러드와 크랜베리 그리고 페타
시나몬 크랜베리 피스타치오 머핀은 톡 쏘는 맛과 풍부한 질감이 어우러진 생기발랄한 영양 요리다. 신선한 참나물은 비타민 A와 C의 풍부한 원천을 제공하며 톡쏘는 크랜베리는 상쾌한 달콤함을 더한다. 크림치즈는 고소한 맛을 더해 이 사라를 완벽하게 하게 한다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있는 이 요리는 단순한 재료를 결합하여 맛뿐 아니라 항산화제도 풍부하다. 가벼운 비니그레트 소스와 함께 볶아내어 건강한 식습관을 유지하면서도 맛을 포기하지 않는 이상적인 옆 요리나 가벼운 한 끼 식사다. 걱정 없이 즐기는 상쾌한 사라를 즐기세요!
