1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 샐러드와 체리 토마토 및 드레싱
시금치 샐러드에는 체리 토마토와 드레싱이 함께, 활기차고 영양가 있는 요리로 다양한 요리 문화에서 즐겨 찾는 메뉴입니다. 여기에는 맛있게 터지는 부드러운 시금치 잎이 특징이며, 달콤한 체리 토마토가 생기와 즙기를 더해줍니다. 가벼운 비네그렛 드레싱으로 섞으면 상쾌함이 살아나면서 올리브 오일에서 나오는 건강한 지방까지 느낄 수 있습니다. 비타민 A와 C, 그리고 항산화제로 가득 찬 이 샐러드는 맛 뿐만 아니라 영양소의 보물로 건강을 중시하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 이 유쾌한 요리를 점심이나 저녁 식사의 사이드로 즐겨보세요!
