1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
80
칼로리
5.3
단백질
2.7
탄수화물
5.3
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
80 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.3 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.7 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 10 mg | 3% | |
| 나트륨 | 133.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 2.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 333.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈가 들어간 시금치 샐러드
치즈가 들어간 시금치 샐러드는 신선하고 활기찬 시금치 잎, 향긋한 페타 치즈 또는 부드러운 염소 치즈, 체리 토마토와 오이 같은 다양한 채소의 조합을 선사하는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 필수 비타민과 미네랄을 가득 담고 있습니다. 시금치는 철분과 항산화물이 풍부하며, 치즈는 부드러운 질감과 단백질을 더해줍니다. 가벼운 비니그레트 드레싱과 함께하면, 맛과 건강의 완벽한 균형을 이루어 가볍고 상쾌한 점심이나 시원한 사이드 디시로 최적의 선택이 됩니다. 신선함을 즐기고, 혜택을 누려보세요!
