1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
80
칼로리
2.7
단백질
6.7
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
80 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 6.7 mg | 2% | |
| 나트륨 | 133.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 6.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 333.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 샐러드와 베리, 페타
시원한 청포묵 베리 페타 샐러드는 신선한 청포묵, 딸기와 블루베리 같은 다채로운 과일, 그리고 부드러운 페타 치즈가 결합된 활기찬 영양 식사입니다. 이 다채로운 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 훌륭한 맛 조화를 제공합니다. 과일에서 얻는 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 전반적인 건강을 지원합니다. 페타 치즈는 단맛에 담백한 맛을 더하면서 단백질과 칼슘 공급원이 됩니다. 가벼운 점심으로나 상쾌한 반찬으로 완벽하며, 이 샐러드는 만족스럽고 건강하며, 어떤 식사에도 탁월한 선택입니다.
