1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
80 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 33.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 266.7 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사과와 호두가 들어간 시금치 샐러드
사과와 호두가 들어간 시원하고 상큼한 시금치 샐러드는 신선하고 부드러운 시금치 잎과 바삭한 사과, 바삭한 호두를 조화롭게 섞은 요리입니다. 클래식 미국 요리에서 유래한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 시금치에는 비타민 A와 K가 풍부하며, 사과는 달콤하고 즙이 터지는 식감과 식이섬유를 더해줍니다. 호두는 건강한 지방과 단백질을 공급하여, 이 샐러드를 가볍게 먹기에나 저녁 식사의 반찬으로 완벽한 선택으로 만듭니다. 맛있는 이 혼합물로 입맛과 몸을 동시에 만족시켜보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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