1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
80
칼로리
2
단백질
10
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
80 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 33.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 266.7 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 사과와 호두가 들어간 시금치 샐러드
사과와 호두가 들어간 시원하고 상큼한 시금치 샐러드는 신선하고 부드러운 시금치 잎과 바삭한 사과, 바삭한 호두를 조화롭게 섞은 요리입니다. 클래식 미국 요리에서 유래한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 시금치에는 비타민 A와 K가 풍부하며, 사과는 달콤하고 즙이 터지는 식감과 식이섬유를 더해줍니다. 호두는 건강한 지방과 단백질을 공급하여, 이 샐러드를 가볍게 먹기에나 저녁 식사의 반찬으로 완벽한 선택으로 만듭니다. 맛있는 이 혼합물로 입맛과 몸을 동시에 만족시켜보세요!
