1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
52.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 밥
시금치 라이스는 푹신한 밥과 영양가 있는 시금치, 향긋한 마늘, 그리고 맛을 돋우는 양념이 결합된 활기찬 요리입니다. 인도와 지중해 등 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 밥의 다재다능함과 잎채소의 토실했던 맛을 동시에 즐길 수 있습니다. 시금치는 비타민 A, C, K를 풍부히 함유하고 있으며 철분과 칼슘의 훌륭한 원천이기 때문에 이 요리는 건강한 선택입니다. 사이드 요리로도 메인 요리로도 맛있게 즐길 수 있는 시금치 라이스는 당신의 식탁에 건강한 선택을 더해줄 뿐만 아니라 맛 또한 일품입니다!
