Blog Research API Download App
시금치 겉살림

시금치 겉살림

Vegetable

항목 등급: 87/100

1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
20.9
칼로리
2.6
단백질
3.3
탄수화물
0.4
지방

영양 정보

1 컵 (90.9g)
칼로리
20.9
% 일일 값*
총 지방 0.4 g 0%
포화 지방 0.1 g 0%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 71.8 mg 3%
총 탄수화물 3.3 g 1%
식이 섬유 2 g 7%
당류 0.4 g
단백질 2.6 g 5%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 90 mg 6%
철분 2.5 mg 13%
칼륨 507.3 mg 10%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

칼로리 출처

48.5%
38.2%
13.2%
지방: 3 cal (13.2%)
단백질: 10 cal (38.2%)
탄수화물: 13 cal (48.5%)

About 시금치 겉살림

시금치는 필수 영양소가 가득한 생기 넘치는 녹색 잎채소입니다. 페르시아에서 유래한 이 다재다능한 채소는 지중해와 아시아 요리에서 중요한 재료입니다. 비타민 A, C, K, 철분, 칼슘 등이 풍부하며, 생으로 먹는 시금치는 건강한 뼈를 지원하고 면역체계를 강화하며 좋은 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 샐러드, 스무디 또는 바삭한 장식으로 안성맞춤입니다. 생기가 넘치고 토양 맛이 나는 시금치를 즐기고 매 물론 이용하세요!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.