1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 37.9 g | 48% | |
| 포화 지방 | 20.3 g | 101% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 208 mg | 69% | |
| 나트륨 | 508.8 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 18.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 16.8 g | 33% | |
| 비타민 D | 57.6 mcg | 288% | |
| 칼슘 | 372.8 mg | 28% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 344 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 퀴시
시금치 퀴시는 부드러운 달걀, 신선한 시금치, 그리고 바삭바삭한 파이 껍질이 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 프랑스 요리에서 유래한 이 고소한 파이는 다채로운 맛이 어우러진 즐거운 경험을 선사합니다. 시금치에서 얻는 비타민 A와 C와 달걀에서 얻는 단백질이 풍부하여 건강한 식사 옵션을 제공합니다. 치즈를 넣어 부드러운 질감을 더하고, 만족스러운 간식으로 만듭니다. 아침식사, 브런치, 또는 가벼운 저녁 식사로 즐기기에, 시금치 퀴시는 맛있고 좋아하기 쉬운 건강한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 시금치 퀴시 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
