1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
480
칼로리
19.2
단백질
48
탄수화물
24
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
480 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.2 g | 56% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 32.0 mg | 10% | |
| 나트륨 | 960 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.2 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 320.0 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 퀘사디아
시금치 케사디아는 신선한 시금치, 녹아든 치즈, 그리고 따듯한 토르티야가 조화를 이룬 맛있는 퓨전 음식입니다. 전통적인 멕시코 요리에서 비롯된 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 시금치는 비타민 A, C, K뿐만 아니라 철분과 식이 섬유가 풍부하여 건강에 좋습니다. 녹아든 치즈는 풍부하고 고소한 맛을 더해 당신의 갈증을 해소하는 완벽한 선택입니다. 황금빛으로 구워내어진 이 케사디아는 빠른 식사나 간식으로 건강한 선택이며 모든 입맛에 맛과 영양을 균형있게 제공합니다!
