1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 감자 버섯 샐러드
시금치 감자 버섯 샐러드는 상큼하고 든든한 요리로서 신선한 시금치, 부드러운 감자, 그리고 흙맛 나는 버섯이 조화롭게 어우러진 요리입니다. 지중해 요리에서 영감을 받은 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 시금치는 비타민 A와 K의 풍부한 원천을 제공하며, 감자는 식이섬유와 칼륨을 함유하고 있습니다. 버섯은 풍부한 항산화제를 제공하며 고소한 깊이를 더해줍니다. 가볍게 드레싱을 넣어 섞어 만든 이 샐러드는 다양한 질감과 맛이 어우러진 완벽한 조화를 이룹니다. 시원한 반찬이나 풍성한 주요 요리로 즐기시면 입맛을 돋우는 건강한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
