1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
28.6
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 감자 버섯 샐러드
시금치 감자 버섯 샐러드는 상큼하고 든든한 요리로서 신선한 시금치, 부드러운 감자, 그리고 흙맛 나는 버섯이 조화롭게 어우러진 요리입니다. 지중해 요리에서 영감을 받은 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부합니다. 시금치는 비타민 A와 K의 풍부한 원천을 제공하며, 감자는 식이섬유와 칼륨을 함유하고 있습니다. 버섯은 풍부한 항산화제를 제공하며 고소한 깊이를 더해줍니다. 가볍게 드레싱을 넣어 섞어 만든 이 샐러드는 다양한 질감과 맛이 어우러진 완벽한 조화를 이룹니다. 시원한 반찬이나 풍성한 주요 요리로 즐기시면 입맛을 돋우는 건강한 선택입니다!
