1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.0 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 72.1 mg | 24% | |
| 나트륨 | 721.2 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 48.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.2 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 14.4 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 240.4 mg | 18% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 480.8 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 전
시금치 팬케이크는 전통적인 팬케이크에 새콤한 신선한 시금치, 전곡 밀가루, 달걀, 그리고 조미료의 힌트를 섞어 활기찬 녹색 반죽으로 만든 맛있고 영양가 있는 변신 버전입니다. 건강한 식습관을 강조하는 다양한 요리에서 유래한 이 팬케이크는 비타민 A와 C, 철분, 그리고 섬유로 가득 차 있어 건강한 아침 식사나 간식으로 완벽한 선택입니다. 이 독특한 맛은 짭조름하게 또는 달콤하게 즐길 수 있으며, 요거트 한 조각, 꿀 한 방울, 또는 신선한 허브를 곁들여 먹을 수 있습니다. 시금치 팬케이크는 건강한 심장을 도와주는 것은 물론, 식단에 더 많은 녹색채소를 섭취하는 재미있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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