1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
320.0
칼로리
19.2
단백질
4.8
탄수화물
24
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 320.0 mg | 106% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.2 g | 38% | |
| 비타민 D | 128.0 mcg | 640% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 오믈렛
시금치 오믈렛은 신선하고 생기있는 시금치와 부드럽고 농장 신선한 계란을 결합한 맛있는 요리로, 영양가 있고 만족스러운 아침식사 옵션을 제공합니다. 클래식 프랑스 요리에서 유래된 이 오믈렛은 계란 조리의 단순함과 우아함을 선보입니다. 시금치에서 비타민 A와 K를 많이 함유하고 있어 단백질 함량도 높아 영양을 가득 담고 있습니다. 칼로리가 낮고 풍미가 풍부하여 균형 잡힌 식단에 완벽하게 어울리는 건강한 식사입니다. 치즈나 좋아하는 허브를 솔솔 뿌려 맛을 더할 수 있으며, 매 먹을 때마다 건강과 맛을 기념하는 맛있는 축제로 만들어 줍니다!
