1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
7.1
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 올리브 파스타 샐러드
시금치 올리브 파스타 샐러드는 분위기가 화려하고 영양 가득한 요리로, 어떤 행사에도 완벽합니다. 이 즐거운 샐러드는 탱탱한 파스타와 신선한 시금치, 짭쪼름한 칼라마타 올리브, 쥬시한 체리 토마토, 바삭한 붉은 양파가 섞여 만들어집니다. 풋내기 올리브 오일과 레몬 드레싱을 뿌려 맛을 낸 이 샐러드는 지중해 풍미를 담고 있어 상쾌하면서도 만족스럽습니다. 시금치와 올리브로부터 비타민과 항산화제를 가득한 이 샐러드는 건강한 라이프스타일을 장려하는 동안 여전히 풍성합니다. 다음 모임에서 가볍게 점심 식사로 또는 다채로운 사이드 디시로 즐기세요!
