1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 버섯 시아고 계란 볶음
시금치 버섯 시아고 계란 스크램블은 신선한 시금치, 푹신한 버섯, 부드럽고 크리미한 시아고 치즈가 섞인 맛있는 요리입니다. 고소한 이 혼합물은 클래식한 아침 식사에서 영감을 받았으며, 아침 식사 시간에 맛있는 풍미를 선사합니다. 영양 가득한 시금치는 비타민 A와 C가 풍부하고, 버섯은 풍부한 고소함과 항산화제를 제공합니다. 시아고 치즈는 요리를 압도하지 않으면서 고급스럽고 부드럽게 마무리해줍니다. 이 영양가 있는 스크램블을 아침 식사로 즐기세요. 건강한 재료로 몸을 강화하며 맛있는 맛을 느껴보세요!
