1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.0 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 버섯 퀴시
시금치 버섯 키크는 맛있고 영양가 있는 요리로, 하루 어느 끼에도 어울리는 완벽한 메뉴입니다. 이 짭조름한 디저트는 연한 시금치와 흙맛이 나는 버섯이 바삭바삭한 크러스트 안에 어우러진 요리입니다. 프랑스 요리에서 유래된 키크는 전 세계적으로 사랑받는 즐겨찾는 메뉴가 되었습니다. 비타민이 풍부한 시금치는 철분과 항산화제의 효과를 제공하며, 버섯은 필수 영양소를 제공합니다. 모두를 하나로 묶어주는 부드러운 달걀 커스터드와 함께, 이 키크는 맛뿐만 아니라 단백질의 훌륭한 원천이기도 합니다. 따뜻하게 먹어도 좋고 차갑게 먹어도 좋으며, 건강과 맛을 동시에 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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