1 serving (250 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
301.9
칼로리
14.2
단백질
37.7
탄수화물
11.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.3 g | 14% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 188.7 mg | 14% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 라자냐
시금치 라자냐는 맛있는 이탈리아 고전 요리로, 부드러운 파스타 시트, 풍부한 리코타, 그리고 풍성한 양의 볶은 시금치로 층층이 쌓였습니다. 이 맛있는 요리는 종종 활기찬 마리나라 소스로 풍부하게 향상되며, 오븐에서 아름답게 녹아드는 고냉치 치즈로 마무리됩니다. 영양소가 풍부한 시금치는 다양한 비타민을 제공하고, 파스타 속의 전체 곡물은 식이 섬유를 제공합니다. 호화로우면서도 전통적인 종류와 비교했을 때 보다 건강한 변화를 선사하는 이 라자냐는 안뜰과 영양 모두를 충족시키는 만족스러운 선택지입니다. 맛좋고 건강에도 좋은 한 조각을 즐겨보세요!
