1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 쿠투
시금치 쿠투는 신선한 시금치, 콩, 향신료 및 코코넛이 결합된 맛있고 건강에 좋은 남인도 요리입니다. 이 푸짐한 카레는 식물성 단백질이 풍부하고 필수 비타민이 가득하여 어느 식사에나 영양가 있는 선택지입니다. 시금치 쿠투는 타밀나두의 화려한 요리 전통을 잘 보여줍니다. 균형 잡힌 건강한 잔치로 즐기기 위해 찐 쌀이나 로티와 함께 즐기세요. 입맛을 즐겁게 해주는 동시에 몸을 영양 공급하는 건강한 만찬입니다. 매 입맛마다 초록의 선물을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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