1 serving (250 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
6.6
단백질
33.0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 33.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 6.6 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 키치디
시금치 키찌디는 인도 요리에서 온 위안과 영양가 풍부한 요리입니다. 이 한 사이즈 요리는 신선한 시금치, 향신료 및 향신료로 조리된 쌀과 렌틸을 조합합니다. 시금치로부터의 비타민과 무너감이 풍부하지만 렌틸로부터의 단백질과 식이섬유도 제공하여 균형 잡힌 식이에 이상적인 선택지가 됩니다. 달콤한 맛과 부드러운 질감은 어떤 시간에도 완벽하며 특히 쌀쌀한 달을 즐기기에 적합합니다. 몸과 마음을 양식해 주는 건강한 요리를 즐기세요!
