1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
7.9
단백질
15.9
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 화이트 소스에 시금치
크림 소스에 삶은 시금치는 풍성하고 매혹적인 요리로, 신선하고 부드러운 시금치가 풍부하고 부드러운 화이트 소스에 담겨 있습니다. 이 요리는 주로 이탈리아와 프랑스의 고전적 유럽 요리에서 비롯되었으며, 볶은 마늘, 버터, 그리고 살짝 꿀풀의 향이 어우러져 입맛을 사로잡는 호화로운 경험을 선사합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 시금치는 눈 건강과 면역 기능을 지원하는 영양물의 보물입니다. 소스는 부드러움을 더하면서 건강한 식사로 만들기 위해 전곡이나 저지방 단백질과 균형을 맞춘다면 풍부하고 건강한 이 요리를 즐기실 수 있습니다. 화이트 소스 시금치 요리로 청량한 변화를 즐겨보세요!
