1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
133.3
칼로리
4.7
단백질
6.7
탄수화물
10
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 6.7 mg | 2% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 6.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 333.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 시금치 치즈 샐러드
시금치 소프트치즈 샐러드는 맛이 터져나오는 생기 넘치고 상큼한 요리입니다. 이 사랑스러운 샐러드에는 신선하고 부드러운 시금치 잎, 부드러운 콩 크림 소프트치즈, 그리고 달콤한 체리 토마토와 바삭바삭한 오이를 비롯한 다채로운 채소들이 어우러져 있습니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 신선한 재료를 축하하는 단순하고 건강한 재료들을 결합합니다. 비타민 A 및 C와 시금치에서 얻는 철분이 풍부한 이 샐러드는 항산화제가 풍부한 건강한 선택지입니다. 가벼운 비네그레트 소스로 물들여진 이 샐러드는 영양과 즐거움을 한 입에 제공하며, 찰떡같이 맞는 안주나 가벼운 주식 요리로 완벽합니다.
