1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
6.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 1.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 0.9 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 167.4 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 생 (Sigeumchi saeng)
시금치 신선은 필수 영양소가 가득한 생기 넘치는 녹색잎채소입니다. 고대 페르시아에서 기원한 시금치는 지중해 음식부터 인도 요리까지 세계 각지의 주식 재료로 자리 잡고 있습니다. 비타민 A, C, K 및 철분과 항산화제가 풍부하며 눈 건강, 면역 강화 및 뼈 건강 촉진에 도움이 됩니다. 또한 칼로리가 낮아 샐러드, 스무디 및 볶음 요리에 완벽하게 어울리는 것으로, '시금치 신선'으로 건강을 받아들이세요. - 자연의 강력함이 당신의 식사를 한 단계 높여줄 준비가 되어 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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