1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
55.3
칼로리
7.0
단백질
8.7
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 189.9 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 8.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 7.0 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.0 mg | 18% | |
| 철분 | 6.5 mg | 36% | |
| 칼륨 | 1341.3 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 속料리
시금치 필링은 신선한 시금치, 부드러운 리코타 치즈, 마늘 및 견과류 같은 향신료로 만든 생기가 넘치고 영양가 있는 혼합물입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 필링은 빵, 파스타 또는 짠 파이에 완벽합니다. 비타민 A 및 C가 풍부하고 철분이 풍부한 시금치는 칼로리가 낮으면서도 다양한 건강상의 이점을 자랑합니다. 클래식한 스파나코피타 또는 라자냐에 현대적인 변주를 가하는 등 어떤 요리에든 시금치 필링은 맛있고 건강한 멋진 손길을 더해줍니다. 식탁에 맛과 건강을 불러오며 여러분을 초대합니다.
