1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
480
칼로리
16.0
단백질
32.0
탄수화물
32.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
480 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.0 g | 41% | |
| 포화 지방 | 12.8 g | 64% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 160.0 mg | 53% | |
| 나트륨 | 720 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 32.0 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 16.0 g | 32% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 240 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 스핀치 피타 퀴시
시금치 페타 키쉬는 신선한 시금치, 부드러운 페타 치즈, 풍부한 계란 카스타드가 모두 바삭한 파이크러스트 속에 얹혀 만들어지는 맛있는 요리입니다. 클래식한 프랑스 요리에서 온 이 키쉬는 아침, 브런치 또는 저녁식사에 모두 잘 어울리는 다재다능한 식사입니다. 시금치로부터 영양을, 계란과 페타 치즈로부터 단백질을 얻을 수 있어 요일을 견딜 수 있는 영양 가득한 선택지입니다. 버터 크러스트가 특별함을 더해주지만, 섬유질을 더하기 위해 통곡물 크러스트를 선택할 수도 있습니다. 건강하고 맛있는 이 고소한 맛을 즐기세요!
