1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
480 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.0 g | 41% | |
| 포화 지방 | 12.8 g | 64% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 160.0 mg | 53% | |
| 나트륨 | 720 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 32.0 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 16.0 g | 32% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 240 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스핀치 피타 퀴시
시금치 페타 키쉬는 신선한 시금치, 부드러운 페타 치즈, 풍부한 계란 카스타드가 모두 바삭한 파이크러스트 속에 얹혀 만들어지는 맛있는 요리입니다. 클래식한 프랑스 요리에서 온 이 키쉬는 아침, 브런치 또는 저녁식사에 모두 잘 어울리는 다재다능한 식사입니다. 시금치로부터 영양을, 계란과 페타 치즈로부터 단백질을 얻을 수 있어 요일을 견딜 수 있는 영양 가득한 선택지입니다. 버터 크러스트가 특별함을 더해주지만, 섬유질을 더하기 위해 통곡물 크러스트를 선택할 수도 있습니다. 건강하고 맛있는 이 고소한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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