1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 스핀치 피타 호박 키시
시금치 페타 호박 퀴시는 신선한 시금치, 부드러운 페타 치즈, 달콤한 호박이 바삭한 크러스트 안에 어우러진 맛있는 조화입니다. 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 호박의 톡 쏘는 맛과 페타의 부드러운 맛을 조화롭게 결합하고 있습니다. 영양분이 풍부하며 시금치로부터 비타민 A와 K의 건강한 양을 제공하며 호박으로부터 식이 섬유를 함유하고 있어 어떤 식사에도 건강한 선택지입니다. 브런치나 가벼운 저녁으로 완벽하며 만족스럽고 영양가 있습니다. 맛을 희생하지 않으면서도 모두가 만족할 확실한 맛있는 이 퀴시를 즐겨보세요!
