1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
9.5
단백질
18.9
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 페타 호박
시금치 페타 호박은 신선한 시금치, 향긋한 페타 치즈, 부드러운 호박 퓨레가 조화로운 맛을 이루는 맛있는 퓨전 요리입니다. 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받아 전통 레시피에 영양을 더한 제안입니다. 비타민 A와 C가 풍부한 시금치는 생기를 불어넣어줍니다. 호박은 식이섬유와 항산화제를 제공하며, 페타 치즈는 맛뿐만 아니라 단백질과 칼슘도 공급합니다. 시금치 페타 호박은 간식이나 메인 요리로 완벽하며 포만감이 있고 심장에 좋은 건강한 선택입니다. 매 끼에 들어있는 재료의 맛있는 조화를 즐기세요!
