1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
14.3
단백질
9.5
탄수화물
21.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.4 g | 27% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 59.5 mg | 19% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 스핀아치 페타
시금치 페타는 생기 돋는 시금치와 부드럽고 산뜻한 페타 치즈가 조화를 이룬 매력적인 요리입니다. 지중해 요리의 기초를 이루는 이 맛있는 조합은 햇볕에 노출된 들판으로 여행하는 듯한 맛을 선사해줍니다. 철분과 칼슘 같은 필수 비타민으로 가득한 시금치는 영양이 풍부한 반면 페타는 단백질을 풍성하게 제공합니다. 칼로리가 낮지만 풍부한 맛을 자랑하는 이 요리는 샐러드, 오믈렛 또는 빵과 함께하는 완벽한 선택입니다. 건강 목표와 입맛을 모두 충족시켜주는 영양 가득한 시금치 페타의 건강한 매력을 만끽해보세요!
