1 serving (100 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.4 g | 27% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 59.5 mg | 19% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스핀아치 페타
시금치 페타는 생기 돋는 시금치와 부드럽고 산뜻한 페타 치즈가 조화를 이룬 매력적인 요리입니다. 지중해 요리의 기초를 이루는 이 맛있는 조합은 햇볕에 노출된 들판으로 여행하는 듯한 맛을 선사해줍니다. 철분과 칼슘 같은 필수 비타민으로 가득한 시금치는 영양이 풍부한 반면 페타는 단백질을 풍성하게 제공합니다. 칼로리가 낮지만 풍부한 맛을 자랑하는 이 요리는 샐러드, 오믈렛 또는 빵과 함께하는 완벽한 선택입니다. 건강 목표와 입맛을 모두 충족시켜주는 영양 가득한 시금치 페타의 건강한 매력을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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