1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
칼로리
4.7
단백질
17.6
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 가지 볶음
시금치 가지 볶음은 연한 가지를 신선하고 영양가 풍부한 시금치와 결합한 생기 넘치고 맛있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 볶음은 종종 마늘, 생강, 그리고 간장을 넣어 어린 채소들의 자연스러운 단맛을 돋보이게 합니다. 비타민 A와 C 그리고 필수 미네랄이 풍부한 이 요리는 전반적인 건강증진에 도움을 줍니다. 가지는 식이섬유와 항산화제를 공급하며, 시금치는 철분과 칼슘 함량을 높여줍니다. 신속하게 준비할 수 있고 매우 만족스러운 시금치 가지 볶음은 아름다우고 다채로운 모양새 속에서 건강한 재료를 즐길 수 있는 맛있는 방법입니다.
