1 serving (120 grams) contains 100 calories, 16.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
200.0
칼로리
32.0
단백질
4.0
탄수화물
6
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 2.0 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400.0 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 4.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.0 g | 7% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 32.0 g | 64% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 200.0 mg | 15% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 계란 흰자 오믈렛
시금치 달걀 흰자 오믈렛은 시금치의 신선함과 달걀 흰자의 가벼움을 한데 모아 만들어진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 고전적인 아침 식사 전통에서 기인하지만 다양한 요리에도 잘 어울립니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 라이프스타일을 유지하려는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 생기 넘치는 녹색 시금치는 환한 색조를 더하는 것뿐만 아니라 철분과 항산화제로도 풍부합니다. 언제든지 건강한 원기를 불어넣을 수 있는 이 맛있는 느끼함 없는 오믈렛을 즐기세요!
