1 serving (150 grams) contains 120 calories, 16.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
192
칼로리
25.6
단백질
4.8
탄수화물
6.4
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 25.6 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 640.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 알 흰자 후리타타
시금치 달걀 화이트 프리타타는 하루 어느 끼에나 완벽한 가벼운 영양 요리입니다. 싱싱한 시금치, 건강한 달걀 흰자 및 짠한 허브의 향기로 가득한 이 프리타타는 고전 지중해 요리에서 영감을 받았습니다. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 건강한 생활을 추구하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 생기 넘치는 녹색은 필수 비타민과 미네랄을 공급할 뿐만 아니라 탁월한 색채를 식탁에 더해줍니다. 이 맛있는 프리타타를 따뜻하게 먹거나 차가운 채로 즐기며 매 끼마다 건강한 좋은 맛을 음미하세요!
