1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
53.5
칼로리
6.7
단백질
8.4
탄수화물
0.9
지방
영양 정보
1 컵 (232.6g)
칼로리 |
53.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 183.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 8.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 6.7 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 230.2 mg | 17% | |
| 철분 | 6.3 mg | 35% | |
| 칼륨 | 1297.7 mg | 27% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 요리
시금치 요리는 맛과 질감이 풍성하고 영양가 있는 요리로, 신선하고 연한 시금치를 마늘과 올리브 오일로 볶아 만든 즐거운 창조물입니다. 체리 토마토와 페타 치즈의 다채로운 요리와 결합되어 있습니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 눈길을 사로잡을 뿐만 아니라 비타민 A, C, K를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 소화를 촉진하고 뼈 건강을 증진합니다. 풍부한 항산화물과 낮은 칼로리 함량으로, 시금치 요리는 맛과 건강 두 마리 토끼를 모두 잡는 완벽한 쾌감 없이 즐길 수 있는 자유를 선사합니다. 하루 언제든지 이 건강한 즐거움을 즐기세요!
