1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 달 라이스
시금치 달 라이스는 풍부하고 영양가 있는 요리로, 건강한 식사로 안성맞춤입니다. 이 맛있는 조합은 부드러운 쌀에 크리미하고 향신료 맛이 나는 달(렌틸콩)을 곁들인 것으로, 신선한 시금치로 풍성하게 향상시켰습니다. 인도 요리에서 비롯된 시금치 달 라이스는 맛뿐만 아니라 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부합니다. 시금치는 색다른 맛을 더하고 이 요리의 철분 함량을 높여 심장 건강에 이로운 선택지입니다. 몸과 마음을 모두 양식하는 편안한 그릇을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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