1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
11.8
단백질
29.4
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 달
스핀치 달은 인도 요리의 영양가 풍부한 요리로, 삶은 렌틸콩과 신선한 시금치를 조합하여 즐거운 경험을 선사합니다. 이 화사한 식사는 큐민과 우유황과 같은 향신료를 사용하여 맛과 건강에 도움이 되는 맛을 더합니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민으로 가득한 스핀치 달은 건강한 소화를 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 게다가 칼로리가 낮아 가벼우면서도 만족스러운 식사로 안성맞춤인 선택입니다. 영혼을 따뜻하게 하는 건강한 상쾌함을 느끼기 위해 혼자 먹거나 쌀이나 얇은 빵과 함께 즐기세요.
