1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
9.4
단백질
28.3
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 달
시금치 달은 인도 요리에서 기원한 영양가 풍부하고 풍미가 풍부한 요리입니다. 이 화사한 렌틸 죽은 달보다 단백질이 풍부하며 신선한 시금치, 크민, 황색 향신료와 우유석이 조합되어 맛있게 포만감을 주는 요리입니다. 비타민 A와 C, 식이 섬유, 철분이 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 원활하게 해줍니다. 최소한의 오일과 건강에 좋은 재료로 만들어진 이 요리는 언제든 맞는 심장에 좋은 옵션입니다. 이 매력적인 요리를 밥이나 팔레로 가열하여 편안하고 영양가 있는 경험을 즐기세요!
