1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 카레
시금치 카레는 생기 넘치고 건실한 요리로, 남아시아의 풍부한 조리 전통에서 비롯되었습니다. 싱싱한 시금치, 크민과 우린 같은 향신료, 부드럽고 크림 같은 코코넛 베이스가 가득한 이 카레는 위안을 주고 영양을 더해줍니다. 짙은 녹색의 색상은 눈길을 사로잡을 뿐만 아니라 풍부한 비타민과 미네랄을 함축하고 있음을 나타냅니다. 시금치는 철분과 항산화제가 풍부하다는 것으로 알려져 있어 이 요리는 건강한 식사를 위한 훌륭한 선택입니다. 찌는 라이스 위에 올려 맛있게 제공하거나 따뜻한 나안과 함께 맛있는 퓨전의 조화를 만들어내어 건강하고 만족스러운 맛을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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