1 serving (85 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
416.7
칼로리
13.9
단백질
41.7
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.9 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 55.6 mg | 18% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 41.7 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 13.9 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 277.8 mg | 21% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 694.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 크로켓
시금치 크로켓은 맛있고 영양이 풍부한 요리로, 간식이나 안주로 완벽합니다. 연한 시금치, 부드러운 감자 퓨레, 향긋한 허브가 곁들여져 만들어진 이 황금빛 크로켓은 맛의 조화로운 조합입니다. 다양한 지중해 요리에서 비롯된 시금치 크로켓은 전통적인 길거리 음식으로 자주 즐겨먹습니다. 비타민 A와 K와 같은 필수 비타민이 풍부하여 철분과 섬유질의 좋은 원천이 되며, 깊게 튀겨 만들어져 만족스럽고 바삭한 식감을 제공할 수도 있지만, 가벼운 버전을 위해 구워도 됩니다. 이 매혹적인 대접을 기쁠 수 있는 자유로움으로 즐기세요!
