1 serving (250 grams) contains 320 calories, 30.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
301.9
칼로리
28.3
단백질
9.4
탄수화물
17.0
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.0 g | 21% | |
| 포화 지방 | 7.5 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 75.5 mg | 25% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 188.7 mg | 14% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 시금치 닭 구리탕
시금치 치킨 그라탱은 부들부들한 닭고기, 신선한 시금치, 그리고 풍부한 치즈 블렌드를 결합한 맛있고 크리미한 요리입니다. 프랑스 요리에서 비롯된 이 위안을 주는 카세롤은 황금빛과 거품이 나는 윗면을 만들어 완벽하게 구워져 입맛을 깨우칩니다. 닭고기의 단백질과 시금치의 철분이 풍부해 가족 식사에 영양가 있는 선택입니다. 치즈는 특히 들어가 있어 풍부함을 더해주지만, 저지방 버전을 선택하면 이 요리를 더욱 건강하게 만들 수 있습니다. 그 맛 좋은 풍미와 건강한 재료로 만들어진 시금치 치킨 그라탱은 식탁에서 즐겁게 즐기기에 안성맞춤입니다.
