1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
23.7
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치 챗
시금치 차트는 생동감 넘치는 인도 길거리 음식으로, 상큼한 요거트, 향긋한 초물, 향신료 블렌드와 싱싱한 시금치 잎을 결합한 요리입니다. 이 맛있는 간식은 바삭한 병아리 콩과 석류 씨앗으로 마무리되어 화사한 색상과 맛을 더합니다. 철분과 비타민이 풍부한 시금치는 건강에 좋은 효과를 주며, 요거트는 장 건강을 위한 프로바이오틱을 제공합니다. 고소하고 상큼한 맛의 완벽한 균형을 갖춘 시금치 차트는 미각을 사로잡을 뿐만 아니라 하루 어느 시간에나 영양가 있는 선택지를 제공합니다.
