1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 카세롤
시금치 카세롤은 신선한 시금치, 크리미한 치즈, 그리고 달걀을 조화롭게 섞어 완벽히 굽은 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 미국과 유럽 전통의 요리를 기반으로 한 이 카세롤은 전통적인 시금치 요리에 포근한 변주를 제공합니다. 비타민 A와 C, 철분, 섬유소가 풍부하여 면역력과 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 마늘과 엉근이 더해진 풍부한 맛과, 풀어지는 치즈가 만드는 상쾌한 크림미를 즐길 수 있습니다. 안주나 메인 요리로 완벽한 이 시금치 카세롤은 식사에 건강한 초록채소를 즐기는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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