1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 154.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 당근 샐러드
시금치 당근 샐러드는 신선한 시금치 잎, 바삭바삭한 간편한 당근, 그리고 모든 재료를 잘 어우러지게 하는 맛있는 드레싱의 화려한 혼합물입니다. 건강에 좋은 요리 전통으로부터 비롯된 이 샐러드는 많은 건강한 식단의 필수품입니다. 시금치로부터 비타민 A와 K를 풍부하게 섭취하고 당근으로부터 많은 섬유질을 공급받아 좋은 시력 증진, 면역력 강화 및 소화를 지원합니다. 올리브 오일과 레몬을 약간 넣어 토스하면, 상쾌한 이 요리는 맛뿐만 아니라 칼로리가 낮고 영양소가 풍부합니다. 이 다채로운 샐러드를 가벼운 점심이나 완벽한 사이드 디쉬로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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