1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
23.7
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 11.0 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 788.6 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 비트 샐러드
시금치 비트 샐러드는 신선한 베이비 시금치와 구운 비트를 결합한 생기 넘치고 영양가 있는 요리로, 바삭바삭한 호두와 시큼한 염소 치즈와 함께 섞여 있습니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 비트의 토양적인 달콤함과 시금치의 톡 쏘는 맛이 어우러지는 것이 특징입니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 가벼운 비네그레트 소스를 뿌려 상쾌하고 죄책감 없는 옵션을 제공하여 아무 끼니에나 완벽한 선택입니다. 맛있는 풍미를 즐기며 이 즐거운 샐러드로 몸을 건강하게 가꾸어 보세요!
