1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
3.2
단백질
31.5
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 18.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 시금치 사과 샐러드
시금치 사과 샐러드는 신선한 시금치 잎, 바삭한 사과 조각, 그리고 바삭바삭한 호두를 결합한 활기차고 상쾌한 요리입니다. 이 맛있는 샐러드는 미국 요리에서 유래되었으며 달콤함과 짠맛이 완벽하게 어우러져 있습니다. 시금치는 철분과 비타민 A, C를 비롯한 다양한 영양소를 제공하며, 사과는 식이섬유와 자연스러운 단맛을 더해줍니다. 가벼운 비네그레트와 함께 더해진 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 칼로리도 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 이 맛있는 시금치 사과 샐러드 한 입마다 풍부한 맛과 영양소를 만끽하세요!
