1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치와 투어 달 카레
시금치와 두래한 커리는 인도 요리의 화사한 요리로, 단백질이 풍부한 투어 두래(혹은 스플릿 비종 황갱)와 신선한 시금치의 영양이 가득한 장점을 결합합니다. 이 맛있는 커리는 향긋한 계피, 우유, 고수와 같은 향신료의 혼합으로, 든든하고 만족스러운 식사를 만들어냅니다. 비타민 A와 C, 철분, 섬유소가 풍부하여 건강과 웰빙 촉진에 도움이 되며, 영양이 풍부한 식단으로 우수한 선택지가 됩니다. 증기로 조리된 쌀 위에나 따뜻한 나안과 함께 제공하기에 완벽한, 이 요리는 감각에 축제뿐만 아니라 모든 식사에 대한 올바른 선택이 됩니다.
