1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
9.5
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 285.7 mg | 95% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 토마토 후리타타
시금치와 토마토 후리타타는 신선한 시금치, 쥬시한 토마토, 그리고 부드러운 계란을 조화롭게 섞어 만든 맛있는 건강식이다. 하루 어느 시간에나 적합한 이 훈제식은 이탈리아 요리에서 시작되었으며, 다양한 영양소로 가득 차 있어 맛이 풍부하다. 시금치는 비타민 A와 K의 건강 파워하우스이며, 토마토는 항산화제를 더해준다. 높은 단백질 함량과 낮은 탄수화물 함량 때문에, 아침 또는 브런치로 건강한 선택이 되어 당신을 만족스럽고 에너자이즈시켜 주리라. 만들기도 간단하고 풍미로운 이 다채로운 영양식을 한 조각 즐겨보자!
